力量和运动训练

T他湖畔 力量和调理 计划专注于在我们的学生运动员中开发总体强度,力量,速度和灵活性的基础。

参与该计划的学生可以在适当的培训技巧中获得个性化指导。所有培训团体都在头部实力和调理教练里克Huegli的方向下运行,或助理力量和调理教练Erica Pitman。程序旨在允许有效的工作作为群体,同时参加每个运动员的特定需求。

运动员在他们的日常课程中培训培训,额外的时间在放学前后可用。锻炼的长度设计为35-90分钟,允许运动员在单一课程中完成整个锻炼。该计划还包括一个八周的夏季组件,包括增强的速度,敏捷和整体健身的发展。

现金网官网 运动药物 计划是维持安全,健康,生产环境的关键因素,用于培训和竞争。该计划的目的是提供学生运动员,其中有工具,以最大限度地减少竞技相关伤害的发生,并在初始治疗后治疗和恢复受伤。

我们计划的伤害预防根据体育特定需求而异。所有伤害都会评估因重新伤害的风险,所有受伤的运动员都填写所需的康复计划,专注于预防未来伤害,在返回其全面参与运动之前。

所有团队和学生运动员都可以进入位于ED Putnam体育医学设施 保罗g。艾伦田径中心。我们的设施为录取,评估,治疗,私人咨询和监督或自我导向康复提供专用空间。头部运动训练师安东尼奥·甘尼诺诺和助理运动训练师Paige Platman在所有校园内处理Sideline覆盖范围,并为上学队的某些校外比赛处理。

哈里Swetnam力量训练和有氧型空间功能:

  • 6蹲/台式按/清洁平台。
  • 2个完整的电缆塔。
  • 9000+磅。哑铃,杠铃,壶铃和药球重量。
  • 5椭圆形。
  • 2卧式自行车。
  • 5跑步机。
  • 4 ergs。
  • 8旋转自行车。

ED Putnam体育医学设施特点:

  • 2个十分之一的冷水浴缸。
  • 4可调处理表。
  • 2胶带表。
  • 康复设备,包括药丸,弹性带,脚踝重量,摆动板,博苏球,固定自行车和跑步机。
  • 制冰机。

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从心理学到重量室的哲学

通过Rick Huegli,头部力量和调理教练

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